Spécial Dos

Le mal de dos, le mal du siècle.

Les causes sont multiples.

Entre autres, de mauvaises postures quotidiennes répétées, une mauvaise façon de soulever des charges lourdes, l'obésité, un mode de vie sédentaire, stressant, les microtraumatismes d'origine sportive…

La liste est longue !

Ce cours a pour but, d’allier théorie et pratique, afin de mieux comprendre le fonctionnement du corps, et en particulier, du dos.

Un mélange d’exercices de renforcement musculaire, bien spécifique, et d’étirement.